見た目をアップさせる

見た目をアップさせるセミナー
顔面筋トレ　主婦が殺到する笑顔セミナー
JRが発行するシニア向け会員誌で募集

フェイスストレッチング主宰
立石　かずこ

いい笑顔を作るためのレッスン

フェイスストレッチングとは？
他人とコミュニケーションをとるのに大事なのは、顔の表情であるという考えの下に
顔の表情をより豊かに見せるためのトレーニング方法

いい笑顔を作るフェイスストレッチング

その①
小頬骨筋(しょうこうこつきん）を鍛える方法
まず、右側だけ口角を上げ右目を閉じる
そして、ゆっくり元の自然な表情に戻す
左側も同様に行う。



頬の小頬骨筋を鍛えると頬が引き上げられ笑顔が作れる
頬のラインがきれいになっていきます。

その②
口輪筋（こうりんきん）を鍛える方法



唇をすぼめて前に突き出す
そしてゆっきり元に戻し



歯を巻き込んで外側に引く
そしてゆっきり元に戻す

その③
上眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん）を鍛える方法


眉を上げ目を大きく見開く
そして目だけをゆっくり閉じる
最後にゆっくり眉も元に戻す


さらに効果的にみせる方法
「利き顔」
人には利き手・利き足とおなじように利き顔がある。
左右の頬を上げるとき動きやすい方が利き顔

利き顔が分かれば、写真を取る時　利き顔を向けたり
人と話す時　利き顔を相手見せると好印象



小頬骨筋を鍛えてお見合いパーティー仙台に行こう
口輪筋を鍛えてお見合いパーティー山形へ行こう
上眼瞼挙筋を鍛えてお見合いパーティー福島へ行こう
フェイスストレッチングをしてお見合いパーティー郡山へ行こう